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小春日和\(^^)/〜♪
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     なんとも.*。.*.。.☆
     の〜んびりと
     ま〜ったりと 
     している午後の ひと時ってな感じ☆

「ほのぼの」した空気を感じて気持ちが暖かくなりました♪

明日で11月も終わりです。
段々と世の中が「暮れに向かって」慌しく忙しく(気分的に)なって行きます。

本日、「知らない御爺さん&カモメの日向ぼっこ」が
癒された私なのでした(^^)v

   「ありがとう」ってね☆

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comments(3) | trackbacks(0) | ちょっと良い話☆
メタボリック シンドローム☆
   メタボリック シンドロームではないけど・・・

   お腹が気になる!

いかんいかん!!!(**)
何でも流行り物には即!のってしまうが・・・。

段々と「我慢」が出来なくなって来ている自分の性格が怖い。
美味しい物、沢山食べたい〜♪ってのがイケナイ!!!

普段、頑張った御褒美に たまーに頂くのは良しとして。
段々とエスカレートしてしまうのが怖い(><)

そんな時!「渇っ!!!」を入れたのが友人の言葉だった!
「気」の問題だって!

(以前06’3.13のブログに「気」の事がありますが・・・)

腹に力を入れ、お尻を気持ち引いて頭のテッペンを上から引っ張られる
気分で立つ、座ると引き締まるって!

常に、「これ」を心がけていれば「宜しっ」

腹筋の色んな筋肉を緊張させ「気を引き締める」
だからスッキリ、スリムなボディーがキープ出来る♪んだって(^^)v

「気」も大切だけど
この年齢になると少しは好きな物好きなだけ食べるのは良くないんだと思い
反省しました。

段々(20代後半から)基礎代謝が減る一方。
いつまでも同じ事してたら太りますよね〜〜〜(笑;

いつまでも綺麗で若々しく、いたいから意識しよう〜って(^^)v

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comments(2) | trackbacks(5) | ダイエット
薔薇が咲いた♪
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     昨日
     ボジョレー解禁
と共に咲いた薔薇☆
     \(^^)/バンザーイ♪&乾杯〜〜

     我が家の薔薇は
     一年に二度、咲きます♪

     しかも、律儀に咲いてくれます♪
     今年の夏にハプニングがあったにも拘らず・・・。

     頑張って咲いてくれるので私も頑張ってます。
     
ハプニング?
気になりますか?????(^^)
ベランダにて!死にそうな「カナブン」さんの話を以前にしました。
それを、土に(薔薇の所)置いた瞬間!!!(☆☆)
早業???って位、速攻で土の中にもぐり込んで行きました・・・。

「へ〜〜〜カナブンって潜るんだぁ?」

その後、それ位の「穴」が在ったりして薔薇さん枯れるんでは・・・?
って思いながら今現在に至るのですが・・・。
我が家の薔薇は「綺麗に」咲いてくれます。(あと2個つぼみ在りました♪)
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そして本日は☆
古い友人と会う事が出来ました♪

以外と近所って言えば近所なのかも・・・ですが!
なかなか会えずにいました。

私のサイクリング ロードの途中で!

天気も良く、気分も良く\(^^)/最高!!!でした。
バンザーーーイ♪

そんな中、最近「踏ん張るカマキリ」をよく見かけるので
本日の踏ん張る「カマキリ」いかが?ですか???

踏ん張ってて踏まれてるのも多く見かけます。
でも、頑張って「踏ん張って」ます。
意味があるのでしょうか???
何処かに行きたいのかも知れませんね・・・。

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comments(2) | trackbacks(2) | バンザーイ\(^^)/
オーロラ*。*・。・*.☆
本日、至福のひと時を過ごして参りました♪

いわゆる「リゾートスパ」とでも言うのでしょうか?
そこの、イベントのイッカンとして国内初の
オーロラを人工的に忠実に再現したって言う物でした。

とっても幻想的で「素敵&綺麗」でした。
オーロラが出来るには条件があるらしく
磁気やら温度などが揃わないと見られないんだそうです。

そして、惑星にもオーロラが発生するらしく
水素のある惑星では色がピンクとか紫とか?言ってました。
また、ガス(メタンだったかメチルだったか?)のある惑星では色は
青とかグレーのオーロラが発生するらしいです。

その惑星は木星&土星、天王星&水星だとか。
生のオーロラを見るのは中々、大変なので本日は人工オーロラで癒されました。
(^^)v

そして、心も体もリフレッシュされ充電完了!!!
さあ!
明日から頑張ろう〜♪
お肌も体もピッカピカ♪です。

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comments(0) | trackbacks(0) | リラックスタイム
芸術の秋〜〜〜
    ☆風&砂のコラボレーション☆
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自然が作り出した まさしく!「芸術品」☆

砂が踊っていました。

本日のサイクリングは久しぶりだったので気合をいれて?
出掛けたまでは良かったのです。
一歩外へでたら(**);風が強い!!!強風
しかーしっ!メゲズニ走った。

途中、踊る砂に襲われ(☆☆)

毎年、この時期サイクリングロードが砂だらけだったなぁ〜って思いながら走り
整備の人達が一生懸命「砂」を片付けているのを横目でチラリ
「有難う〜〜〜♪」と心の中で感謝し帰り着き・・・。

鏡を見ると全身「砂まみれ〜〜〜」
これも芸術の秋なのか?アート(笑)失恋

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comments(8) | trackbacks(0) | 美しい物☆
3連休 最終日。・*・。・*☆
昨日3連休の最終日☆・。・*・。・☆

今、流行???のメタボリックシンドローム!!!解消の為にも
歩いた歩いた!!!

な・な・なんと!!!(☆☆)
36000歩!!!

朝〜夕方まで・・・・。(?)
御免なさい間で映画観てました・・・。
m(−−)m

でも!
凄くないですかぁ????
この歩数・・・。

家からいつもの、サイクリングコースを歩き更に駅を越してマイカルへ・・・。
サイクリングコースの途中から駅の方面へも
かなりの距離なんです。

途中、色々な、お店がありましたよ〜。
ダンナの興味をソソル店舗が有りーの♪
小川道場(小川さん道場)有りーの。
名物コロッケ店が有りーの!!!

茅ヶ崎は凄いね〜〜〜って言いながら歩いた。
茅ヶ崎駅を越え「マイカル」へ・・・。
時間的にも見たいのが「ワールド トレード センター」だった。

チケットを買うのに並んで改めて感じた事・・・
「日本の映画も凄い勢いだねって」
8本の中 日本映画が5本もあった!!!

これって、凄くない????

我が家は日本映画は、殆んど観ないけど観なきゃ駄目かしら・・・?

ってな事でウオーキングがてら?映画を観てしまった我が家の
連休最後の1日なのでした。

足はパンパン、何となく体も「ダルイ」連休明けの本日なのでした。

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comments(2) | trackbacks(2) | ダイエット
源氏山公園♪
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   鎌倉〜ハイキング♪

   いざ!源氏山公園を目指して
   途中、銭洗弁財天(銭洗い弁天)に立ち寄り
   若干「ゼーハー」言いながら上ったら要約ありました。

皆様、既に お弁当タイム♪で空きスペースを探し我が家もランチタイムに♪

山の中の公園だけあって昆虫も居ました。
ビックリ(☆☆)私の足に飛んできた物!「カマキリ」!!!
子供達が来て捕まえてくれました(@@)ビックリしました。

化粧坂切通し〜寿福寺〜鎌倉小町通〜由比ガ浜〜江ノ島と
約20000歩ウォーキングしました。
本日、夏日で暑かった〜〜〜

気持ちの良い一日でした。
紅葉は残念ながら、まだ早かった様です。
BUT!
とっても可愛らしい七五三の子供達が お参りに鶴岡八幡宮に来て居ました。

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comments(2) | trackbacks(0) | ちょっと良い話☆
○×・・・?の秋〜*。.・。*☆
本日「お洒落の秋」と題して美容室へ・・・。

私、かなりの癖毛でして、季節ごとに縮毛パーマ(縮毛矯正)をしています。
3ヶ月も放って置くと伸びた根っこだけが
ウネウネ〜〜って(**)嫌っ!!!

そして、美容室で初めて出された単行本。
何?何?何?って手に取り読み始めたら
「あっと言う間」に読み終えてしまった。
まさしく「読書の秋」。
それが、これ・・・。
読んでて少し「ウルウル」・・・「ヤバイぞ〜〜〜」;
22/ref=nosim" target="_blank">イツモ。イツマデモ。 I love you always & forever
イツモ。イツマデモ。 I love you always & forever
高橋 歩

明日は文化の日☆
そして、明日から3連休〜〜〜♪

って事で「行楽の秋」
更に明日は行楽日和♪らしいです。\(^^)/

ではでは、紅葉狩りとでも行きますか???(^^)v
近場で、お弁当持ってピクニック〜♪

鎌倉から源氏山公園〜銭洗い弁天へ散策してみましょうか♪

ヘアースタイルもバッチリ「綺麗」になった事だしねっ♪

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comments(2) | trackbacks(1) | 季節
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