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てくまくまやこん?綺麗になぁ〜れ☆
私の世代は、御存知の「てくまくまやこん」魔法の言葉♪
「秘密のあっこちゃん」

歳がバレテしまったかしら・・・?(**)

この時期?これから出回る「サツマイモ」に驚くべしパワーがあった!
特に女性に!!!
昔っからサツマイモは女にはモテモテ?だった食材。
ナルホド・・・。
分かります♪

食物繊維が豊富で便秘、大腸癌の予防効果。
そして、ビタミンA,Eが老化予防、美肌効果。

りんご!!!
痩せる???

過去に「りんごダイエット」などありました!
が!!!(☆☆)すんゴイよ!!!
「りんごポリフェノール」って成分が中性脂肪を抑制し
小腸で脂質を分解するのを抑えるので
吸収されず体外へ排泄!!!

これは、「ウーロン茶」のポリフェノールと同じ効果。

更に「綺麗」を目指すなら
筋トレは必!!!

代謝が良くなり痩せやすい体に。

食欲の秋です〜♪
美味しく頂いた後は体型も気になりますよね〜〜〜

御参考にまで・・・。

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comments(2) | trackbacks(3) | 旬の物
横浜元町チャーミングセール♪
   横浜中華街なり〜〜〜☆

焼きそばの有名店に行ってみた♪
中に入ると皆「焼きそば」を食べている(笑)。
すごく期待して注文〜〜〜♪

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   見た目はパリパリのマジ「焼きそば」!!!
突付いてみたら中から普通は上や下に有るべき「あんかけのあん」が
中からジンワリ〜出てきました(☆☆)。

この演出に?皆様 ここへ来る様で・・・。
結構、腹持ちも良く お味も中々グーでした。(^^)
その後、なかなか お腹減りませんから〜〜〜っ!!!ってな具合で
いざチャーミングセールで、お買い物〜〜〜〜♪

BUT!!!
探し物は無かった・・・残念ですぅ

お祝い品を探してましたが店舗が無くなって諦めました。(残念)

最近はチャーミングセールの日程も変わり昔ながらの店での
買い物も、なかなか当日では無理(安く買うのは)になって来ました。

気持ち、昔ほどの活気も無く?シタタカな店舗が増え
何だか寂しい感じがしました。

しかし!
年に2度のチャーミングセールは、私にとって
普段、会えない人と会える日でもあり無くなってはイケナイ行事の一つなのです。
って事で本日も楽しく過ごせました♪

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comments(2) | trackbacks(0) | ちょっと良い話☆
秋と言えば・・・?
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   やはり!
   食欲の秋〜〜〜っ!!!でしょう!か・・・?

京野菜を使った料理で、とってもヘルシー♪〜〜〜〜☆

って???
実は、わたくし実家に帰ってました。(大阪)

そして、東京の お友達が京都に転勤で住んでるので本日は京都なのです。
汐留にある京都の抹茶の有名店の本店に行ったら(☆☆)!!!
1時間以上は待つ様な勢いで並んでました・・・。

なので、祇園「小森」に行きました。
川の流れる上に?横?座敷があり とっても良い お茶屋遊び?でした♪
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で!
秋っ!!!を満喫しっちゃいましたぁ〜〜〜♪
身も心も・・・う〜〜〜ん満足♪

最後の景色は☆

最近のニュースにも有る様
京都の景観の問題に係わる お寺でした。

比叡山と庭が一体化して「絵」の様に綺麗に見える寺。

まさしく住職は頑固!!!
しかし、ずーーーっと話しをしていたいって思える
お坊さんでもありました♪

楽しい、旅行?でした!

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comments(0) | trackbacks(0) | 旬の物
連結〜〜〜失敗???
     ドキドキ〜〜〜
の初体験!!!(☆☆)でした〜〜〜キャーーーッ

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おもわず携帯でパシャッ!!っと撮ったら・・・。
電気が消え、エアコンも切れ暗く暑い;

おーーーーーーーーーいっ!!!
どーーーした???
駅員さんも走り回り何やら慌しくなり・・・。

     ・・・・・・・・・・。
そして「分かりませんからっ!!」って二重放送?
何言ってるか分かりません!

ついに、暑さの;あまり閉じ込められてた乗客は解放され?
脱出できたとさ!

私?悪いの???
本日2度目のブレーカー落ち?でした。(笑;)
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気分良くウォーキングした帰りの出来事でした♪
江ノ電さん・・・もしもし〜?

PS
本日、古い友人と海岸をサイクリングの約束をしていましたが!
子供が熱を出しちゃった・・・とかで中止に。

そんな事もあるさ!って思ってたら近所の友人から
ウォーキングの誘い。
目標2万歩!
歩きましたよ〜〜〜
でも、さすが帰りは鎌倉〜江ノ電に乗りました。(あはっ);

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プラネット・ブルー

昨夜のTV

写真家の高砂淳二さんと俳優の伊藤さんが出ていた。

その、高砂淳二さんの写真を見た親子の子供が・・・
突然、叫んだそう「お母さんの お腹の中〜」って!

始まりから胸が一杯で涙が溢れる・・・

そんな中2時間の時を経て・・・
感じた・・・・・・・。

自然って「凄い」

生命って「すばらしい」

この番組の最後に言ってた「ハワイの人の言葉」。
心に沁みた〜〜〜

   人間は 夜空を見上げるのが好きです
神秘を感じる  感じる「力」

自然が与えてくれる物を感じ
「感謝する 心」 
忘れないで・・・・・☆っって!!!

そう!
私も青い空や青い海が、とっても好き♪
見ていると心なしか「幸せ♪」な気分になれるし
心が洗われる・・・。
気持ちイイ☆

だから、この番組を見て感じた☆

私達の住む「地球」をもっと愛して大切にしないとイケナイ!って事。
子供の居る人、欲しくても出来ない人、欲しくない人・・・
様々でしょうが

この綺麗な地球をもっと愛してみてもいいのでは?????
って、この番組を見て感じました。

本当に「自然って凄い、生命も凄い」って感じました〜〜〜。


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爽やかな朝
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季節は秋☆

しかし、毎日 まだまだ暑い〜〜〜

本日、5時に起きまして久々の早朝の お散歩♪
とっても気持ち良いですぅ〜〜〜

起きた時点では曇り空でしたが
段々と暗い雲が無くなり青空が出て来て、とても暑くなりました。

最近の天気予報は当たりません!!!
こんなにピー晴ですよ〜〜〜(@@)
本日、真夏日???ってな位、暑かったです。

そして。
またもや蝉達も ここぞとばかりオモイッキリ鳴いていました。
本日の蝉は「ツクツクボウシ」「みんみん蝉」「日暮」でした。
田舎っぽいね〜〜〜

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comments(2) | trackbacks(0) | ダイエット
スポーツの秋
シバ・リー YOGA-Lunar Basics-
シバ・リー YOGA-Lunar Basics-

最近 また密かにブーム☆

友達も結構「YOGA教室」に通っている。

私も 「スポーツの秋」にちなんで YOGAをチャレンジしてみる事に・・・。
さっそくDVDが届いたので半分位まで頑張ってみましたぁ〜。

動きはストレッチの様にゆっく〜り♪
なのに、もの凄い汗!!(☆☆)
ビックリしました。

ハマルかも・・・

秋の夜長に、ゆった〜り のんび〜り リラ〜ックス♪
そして スリムになって綺麗になれたら、もう最高〜〜〜\(^^)/

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comments(2) | trackbacks(0) | YOGA
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